Ana sayfa MAKALE Evde detoks nasıl yapılabilir?

Evde detoks nasıl yapılabilir?

58
15
PAYLAŞ

Detoksun hayatımı değiştirdiğini ve beni kesinlikle kendimin daha iyi bir versiyonuna çevirdiğini söylemek yanlış olmaz. Detoks konusu, benim hayatımın merkezinde, işim de zaten bu; Sianji Well Being Resort’da insanlara detoksu, faydalarını anlatıyorum ve bu zorlu yolda onlara destek olmaya, sorularını cevaplamaya çalışıyorum. Elbette hiçbir şey şehirden uzak, lüks ve havası temiz bir yerde detoks yapmanın güzelliğini size yaşatamaz, ama herkesin böyle bir lüksü olmadığının farkındayım, o yüzden detoks merkezlerine gidemeyecek ama faydalarından yararlanmak isteyenler için bu yazıyı yazıyorum. Benim inancıma göre, bütün hastalıklar toksinlerden ve yarattıkları asiditeden kaynaklanıyor. Tarih boyunca da birçok bireyin detoks/orucu sağlıklarını daha iyi yapmak için kullandığını gördük. Arnold Ehret orucu ‘Doğanın ameliyat masası’ olarak tanımlamıştır mesela. Dr. Brian Clement, benim mezun olduğum okul olan Hippocrates Health Institute’un direktörü, derslerimizden birinde ‘Haftada sadece 1 gün oruç tutsanız bile yaşamınıza 20 yıl eklemiş olursunuz’ sözüyle aklıma kazınmıştır.

Programa başlamadan önce bir hafta hayvansal gıdaları günlük kalorinizin %10’u olacak şekilde azaltın, kahve çay ve yeşil çayı içerdikleri kafein dolayısıyla tamamen kesin. Bu, detoksunuzun çok daha rahat ve keyifli geçmesini sağlayacak ve baş ağrısı çekmenizi engelleyecektir. Eğer çok kahve çay tüketiyorsanız yavaş yavaş azaltıp detokstan önceki son 3 gün hiç içmemeyi deneyin. Alkol ve asidik içecekleri de detokstan önceki 1 haftadan itibaren tamamen bırakın, vücudunuzun dinlenmesine izin verin. Bol bol bitki çayları tüketin ve alkali su içmeye özen gösterin. Alkali suyu, filtre suya limon suyu veya biraz bikarbonat ekleyerek elde edebilirsiniz. Bol sebze ve meyve ağırlıklı bir beslenme tarzına geçiş yapın.

3 ya da 5 günlük detoks

Bu detoks programı enerjinizi yerine getirmek, vücudu toksinlerden arındırmak, bağırsakları ve karaciğeri temizlemek ve pH seviyesini arttırmak için etkili bir programdır.

Güne kuru cilt fırçalamayla başlayın; kuru cilt ve kuru fırça ile yapacağınız bu işlem toksinlerin cilt yoluyla atılımını hızlandıracak, lenfatik sistemi harekete geçirip kan dolaşımınızı hızlandıracaktır (akşam yapmayın, uyku zorluğu çekebilirsiniz) 5 dakika boyunca, kalbinize doğru dairesel hareketlerde kendinizi hafif sert olacak şekilde fırçalayın. Güne 1 litre ılık limonlu ve arnavut biberli suyla başlayın (1 litre suya 2 limonun suyu, 1/2 çay kaşığı arnavut biberi tozu). Bu alkali su, vücudunuzu toksinlerden temizleyecek, bağırsaklarınızı harekete geçirecek ve alkali seviyenizi yükseltecektir. Daha sonra sırasıyla 1-2 saat arayla bu içecekleri tüketin;
Gün boyu içilmesi tavsiye edilenler

•Minimum 2 litre alkali su (limonlu veya bikarbonatlı su)

•Bitki çayları (tarçın, karanfil, rezene, ıhlamur, hibiscus, mısır püskülü, kiraz sapı, papatya, lavanta, sarı kantaron çiçeği, zencefil, nane). Eğer boğaz ağrısı ve burun akıntısı olursa zencefil-limon ve karabiberi sıcak suyla demleyip içebilirsiniz.

•Bağırsak temizliği yapacaksanız içeceklerinize bentonit kili ve taze çekilmiş keten tohumu unu koyabilirsiniz, bağırsak duvarlarının temizlenmesinde yardımcı olacaktır.

•Buğday çimi suyu detoksa en yardımcı içeceklerden biridir.

•Spirulina veya chlorella gibi takviyeleri kullanmanız mutlaka tavsiye edilir, bu algler vücudu radyasyon ve ağır metallerden temizleyen yegane süperbesinlerdir ve detoksun etkisini kat kat arttırırlar (tablet veya toz halinde bulunuyor).

•Probiyotik takviyesini de özellikle immün sisteminizi güçlendirmek, bağırsaklardaki yararlı bakterilerin sayısını arttırmak ve sindirim sisteminizin doğru çalışması için kullanmanız mutlaka tavsiye edilir.
Gün içinde yapılması tavsiye edilenler

•Sauna, buhar ve hamam gibi terlemeyi hızlandıracak terapiler detoks sırasında elzem önemdedir. En çok toksini terleme yoluyla attığımızdan dolayı bu aşamada vücuda kimyasal bir şey sürmemek, deodorant kullanmamak çok önemlidir. Mümkün olduğunca doğal ürünleri tercih edip cilde parfüm sıkmamak, doğal bir diş macunu tercih etmek sizin mümkün olduğunca az kimyasala maruz kalmanız açısından önemlidir.

•Egzersizin detoksta ciddi önemi vardır; yoga, pilates, strecthing, hafif tempolu yürüyüş, trambolinde zıplama, stretching, çi gong gibi hafif egzersizler, vücudu fazla yormadan toksinleri daha hızlı atmanızı sağlayacaktır.

•Bağırsak temizliği detoksun en önemli aşamalarından biri olarak mutlaka tavsiye edilir. Yaptırabiliyorsanız profosyonel bir terapist ile detoksunuzun son günü Hidro Kolon Terapi ayarlamak vücudunuz için yapabileceğiniz en iyi temizliklerden biri olacaktır. Evde lavman yapmayı da tercih edebilirsiniz fakat etki alanı daha düşük olacaktır.

•Lenfatik masaj yaptırmak da detoksun etkisini arttıracak yöntemlerden biridir.

15 YORUMLAR

  1. 加強優化面部輪廓,可被身體完全吸引,能自然地修飾面部輪廓 功效可長達24個月以上 JUVEDERM的特點: 效果立即可見 非永久性 非手術性 安全有效 效果自然 JUVEDERM獲歐盟(CE)及美國及藥物管理局(FDA)認證 首先及唯一獲得FDA認證在首次療程後能維持長達一年2-4功效 新世代專員Hylacross科技為產品帶來獨特的物理特質,包括凝聚力、支撐力及柔順度 8點提升 這是一套由全球著名醫學美容醫生Dr. Maurício de Maio,以JUVÉDERM®系列透明質酸產品為基礎而研發的面部優化療程,藉著簡單程序便達致面部優化效果,不需進行手術,減低風險。 此療程會根據病人的個別情況,重點針對面部8個最常因流失膠原蛋白及彈性纖維而凹陷的位置,再依據特定的順序,從顴骨至下巴位置配合JUVÉDERM®系列的透明質酸產品進行療程,從而改善這些位置的豐盈度及滑溜度,全面性優化面部輪廓。

  2. 9合1升級保護,提升全面防護!!! 相比之前四合一的疫苗只能預防四種hpv病毒,70的相關癌症。 九合一可以預防9種hpv病毒,可預防高達90以上的子宮頸癌、外陰癌、陰道癌和肛門癌及癌前病變等。 HPV9合1子宮頸癌疫苗 Gardasil 功效 100 預防高危致癌的 HPV 16、18、31、33、45、52 及 58 型號 (可減低 90 患子宮頸癌、、90-95 肛門癌、85-90 外陰癌、80-85 陰道癌及相關癌前病變的風險) 100 減低引致生殖器官濕疣 (俗稱「椰菜花」) 的 HPV 6、11 型的感染 (可減低超過 90 患生殖器官濕疣的風險) 男性方面,能減低患上肛門癌、生殖器官濕疣 (俗稱「椰菜花」) 及傳播 HPV 病毒的風險 注射位置紅腫及痛、輕微發燒和頭痛,至今未有嚴重副作用記錄

  3. I just want to tell you that I am just very new to weblog and honestly loved your web blog. Almost certainly I’m want to bookmark your site . You absolutely come with terrific articles. Many thanks for sharing with us your web page.

  4. Needed to draft you this little note in order to say thank you yet again about the exceptional tricks you have shown at this time. This has been so strangely open-handed of people like you in giving extensively what exactly some people could possibly have distributed for an ebook to get some money for themselves, particularly since you might have done it in case you decided. Those tips also worked to become great way to realize that some people have the identical keenness similar to mine to understand somewhat more on the subject of this matter. I am certain there are several more fun situations up front for folks who read through your blog.

  5. You actually make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be actually something that I think I would never understand. It seems too complex and very broad for me. I am looking forward for your next post, I will try to get the hang of it!

  6. Hiya, I’m really glad I’ve found this info. Today bloggers publish only about gossips and internet and this is really frustrating. A good blog with exciting content, that’s what I need. Thank you for keeping this website, I’ll be visiting it. Do you do newsletters? Can not find it.

  7. I will right away grab your rss feed as I can not to find your email subscription link or e-newsletter service. Do you’ve any? Kindly allow me recognize in order that I may just subscribe. Thanks.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here